带着你的狗狗去运动


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"我要健康,我要我的狗狗和我一样健康",这是每

 

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"我要健康,我要我的狗狗和我一样健康",这是每个宠物女郎发自内心的向往。那就行动起来,在天高云淡的秋日,踏着落叶,迎着金色的阳光——

<---->做了两年半SOHO族的ECHO,本是个生性懒散、不愿运动的女子,但在收到了27岁的生日礼物--一只叫做"黑子"的小狗后,生活就开始悄悄改变。

每天傍晚,伴着夕阳,ECHO都会带着黑子去运动,从散步到飞盘,从跑步到爬山,当春天来了的时候,ECHO已出挑成一个健康阳光的美丽佳人。

就让我们沿着ECHO的变化轨迹,找寻美丽的健康之源。

我们要运动

带着狗狗运动的4大理由

 理由之一:乐趣无穷 

言之有理:"看着它在我身边玩得不亦乐乎,我的心上立刻开了花!"

就像ECHO所说,乐趣,是她带着小黑去运动的最重要原因。一个人的生活过得久了,总希望有个懂事、听话又会看眼色的伴儿陪在身边,而宠物,恰恰将这个角色扮演得十分称职。

和狗狗在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的宠物一起运动的时候,哪里还会乏味?

 理由之二:实力相当 

言之有理:"我们一起跑,永远都不会觉得累。"

如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。

和狗狗在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。

 理由之三:心理调节 

言之有理:"它没来之前,我是如此的寂寞。它来了以后,无论做什么,我都不再孤单。"

心理上的调节,是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先就是要保持每天的愉快心情。

每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力,"牵引"着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?

 理由之四:我们都需要 

言之有理:"它和我,都需要运动!"

即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?

带着狗狗去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试!

你们可以做什么

和狗狗一起运动的4种主流项目

 散 步 

运动强度:**

消耗时间:****

狗狗喜爱指数:**

最佳时段:傍晚

再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也叫运动?

当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见,散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢?一般来说,如果狗狗和你一样属于"慢热型"或"懒散型",这种运动方式就非常适合。对它来说,不紧不慢地跟在你的左右,也是一件快乐的事呢!

实施要领:走路时对周围事物尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上,以外侧足跟着地走起来比较轻盈,而且足跟不会肿痛,如果将力量重心放在后足跟上,则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力,速度以自己

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"我要健康,我要我的狗狗和我一样健康",这是每个宠物女郎发自内心的向往。那就行动起来,在天高云淡的秋日,踏着落叶,迎着金色的阳光——

<---->做了两年半SOHO族的ECHO,本是个生性懒散、不愿运动的女子,但在收到了27岁的生日礼物--一只叫做"黑子"的小狗后,生活就开始悄悄改变。

每天傍晚,伴着夕阳,ECHO都会带着黑子去运动,从散步到飞盘,从跑步到爬山,当春天来了的时候,ECHO已出挑成一个健康阳光的美丽佳人。

就让我们沿着ECHO的变化轨迹,找寻美丽的健康之源。

我们要运动

带着狗狗运动的4大理由

 理由之一:乐趣无穷 

言之有理:"看着它在我身边玩得不亦乐乎,我的心上立刻开了花!"

就像ECHO所说,乐趣,是她带着小黑去运动的最重要原因。一个人的生活过得久了,总希望有个懂事、听话又会看眼色的伴儿陪在身边,而宠物,恰恰将这个角色扮演得十分称职。

和狗狗在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的宠物一起运动的时候,哪里还会乏味?

 理由之二:实力相当 

言之有理:"我们一起跑,永远都不会觉得累。"

如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。

和狗狗在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。

 理由之三:心理调节 

言之有理:"它没来之前,我是如此的寂寞。它来了以后,无论做什么,我都不再孤单。"

心理上的调节,是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先就是要保持每天的愉快心情。

每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力,"牵引"着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?

 理由之四:我们都需要 

言之有理:"它和我,都需要运动!"

即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?

带着狗狗去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试!

你们可以做什么

和狗狗一起运动的4种主流项目

 散 步 

运动强度:**

消耗时间:****

狗狗喜爱指数:**

最佳时段:傍晚

再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也叫运动?

当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见,散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢?一般来说,如果狗狗和你一样属于"慢热型"或"懒散型",这种运动方式就非常适合。对它来说,不紧不慢地跟在你的左右,也是一件快乐的事呢!

实施要领:走路时对周围事物尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上,以外侧足跟着地走起来比较轻盈,而且足跟不会肿痛,如果将力量重心放在后足跟上,则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力,速度以自己

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